Saiba como cuidar da alimentação e da pele neste verão
03/01/2023 - 12:20h
O verão chegou e, na época mais quente do ano, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação, hidratação e a exposição ao sol para evitar problemas de saúde. Desse modo, a Secretaria de Saúde orienta como ter uma educação alimentar, o uso de protetor solar e que beber muita água é a garantia de uma vida leve e saudável. A pele, assim como os outros órgãos do nosso corpo, tem necessidades nutricionais. Esses nutrientes desempenham um importante papel de agentes de combate ao envelhecimento, além de estimular a renovação das células da pele.
Algumas dicas são indispensáveis para aproveitar bem o verão:
-Dê preferência para carnes magras, saladas, queijos brancos e cereais integrais são alguns exemplos de alimentos que podem constar no cardápio;
-Escolha sempre os alimentos naturais, frescos e de fácil digestão, evitando o uso molhos industrializados;
- Prefira ingerir água e sucos naturais, evitando a ingestão de refrigerantes e sucos em caixinha;
-O uso de filtro solar é indispensável, mesmo em ambientes fechados ou dias nublados;
- Na praia, proteja-se do sol com barracas, chapéus, roupas com tecidos especiais com proteção e filtro solar;
- Quanto maior o Fator de Proteção Solar (FPS) do filtro solar, maior a proteção da pele;
Como reforço, a equipe de Centro de Controle Operacional (CCO) está disponível na Praia Central de Balneário Camboriú, no calçadão da Av. Atlântica, das 7h às 19h, prestando apoio referente a sáude dos vistantes neste verão.
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